辅食是4-6个月婴幼儿宝宝的健康食谱，宝宝此时除了吃母乳或喝配方奶粉之外，辅食成了TA们的第二选择。然而，在辅食制作方面，很多年轻妈咪都没有经验，不知道该给孩子吃什么好?

专家说，对于4-6个月宝宝来说，此时刚刚接触辅食，暂不宜吃那些过硬或不容易消化的食物。反之，一些流质食物，如例如米汤、米粉等，这类食物比较不容易引起宝宝过敏，宝宝也比较容易消化吸收。接下来，育儿网小编就为新妈妈们介绍几款米糊的制作方法：

糙米糊

糙米中含有大量纤维素，具有改善肠胃机能、净化血液、预防便秘、肠癌及肥胖，帮助新陈代谢及排毒等作用。糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，有利于预防心血管疾病和贫血症。

准备食材：糙米80克、水500毫升

步骤1：先将糙米泡水2个小时。

步骤2：将泡好的糙米煮成稀饭。

步骤3：将稀饭放到搅拌机中搅打。

步骤4：将打好的稀饭过滤成糙米糊，即可给宝宝喂食。

步骤5：最后盛上一碗即可。