【新妈妈不下奶?奶水不足的产妇吃什么下奶快?】母乳是宝宝最好的“口粮”,但是往往很多产后妈妈,因为奶水不足,而终止了继续喂奶的想法。奶水不足并不代表一定要断奶,只要妈妈你掌握正常的催乳方法和时间,让奶如涌泉也是轻而易举的哦。
产后妈妈吃什么下奶快?育儿网小编特意整理了一些相关知识,供各位妈咪参考。相信在这些食物的帮助之下,你一定能成为宝宝最爱的‘奶牛妈妈’哦。
首先,我们要掌握最佳 的催乳时间
很多新妈妈不知道催乳最适当的时间是在什么时候,这也是让很多母乳喂养的妈妈特别头痛的一件事。分娩之后有几个有效的催乳时间,再加上适当的催乳方法,就不用担心奶水不足的问题了。
第一个适当的催乳时间是产后半小时,可让宝宝吸吮乳头。有经验的妈妈都知道,若是奶水不足的话,通过宝宝的吮吸,可以分泌出更多的母乳来。
还有一个时间就是产后24小时内或者是产后三天,可以进行乳房按摩。在按摩的时间要注意了,产妇最好是热敷一下乳房,以减少按摩带来的痛苦。
此外,在生理激素的刺激下,产后一个月都是催乳的好时期,如果到三四个月效果就不明显了。
(浏窗在线)