生完孩子之后，如何瘦掉这肚了周围的赘肉是每个妈妈的心愿，因为看见镜子里的自己的身材自自从怀孕开始就不停变化，到了坐月子时又胖了整整一圈!没办法，都是进补带来的副作用，最后竟然堆砌出一个梨型身材!大屁股、小腹婆、大象腿、水桶腰……凡此种种，无一不是产后妈妈心中的烦恼。真是让人着急啊!这种情况应该怎么办呢?当然要解决肥胖，就必须先找出其原因。

下半身肥胖原因

在孕育胎儿的过程中，随着胎儿的不断成长，准妈妈的身材自然而然就会有所变化……在孕育胎儿的过程中，随着胎儿的不断成长，准妈妈的身材自然而然就会有所变化，例如腰部曲线消失、胸部变大、屁股变宽等。

孕期胎儿生长压迫

由于孕妇下腔静脉受到胎儿生长的压迫，因此容易出现骨盆腔及下肢水肿的现象。如果同时又没有做好体重控制，每天过量地大吃大喝，那么身材的变形就会越来越明显。

产后食量大运动少

坐月子期间，产妇几乎整天躺在床上，每天摄取的又多是高热量的食物，如果身体水肿问题再没有得到及时解决，那么下半身肥胖就会很快出现。另外，产后的各种运动也非常关键，因为做月子期间运动量很小，等坐完月子上班后，如果又是整天坐在办公室里不运动，那么下半身的新陈代谢就更差，体型就更难恢复了。

TIPS：产后肥胖简单定义

生产完后6周：体重比产前增加20%以上

产后半年或一年：体重比产前增加10%或4.5千克以上